为什么女孩子老说要减肥明明不是很胖的一个( 二 )


还要多做有氧训练如跑步骑车爬坡快走游泳等,把体内多余的脂肪消耗掉 。这是一个漫长的过程,身材改变的速度取决于你之前的身体情况,和你训练坚持的毅力等 。


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