但是社会比较同样也会给我们带来烦恼 。 当我们的财富、地位和业绩上升时 ， 我们会提高对自己成就的评价标准 。 当我们登上成功的阶梯时 ， 我们通常只会向上看 ， 而不会向下看 。 我只会把自己与做得更好的人比较 ， 而不是和比我们差劲的人比较 。 我们的欲望也会随之一步一步增长 ， 每到一个点时 ， 我们永不会满足 ， 总是会看到别人比我们更多、更好 。

另外当我们和别人竞争时 ， 我们常常会承认竞争对手本来就固有一些优势 ， 以此来保护我们固有的自尊 。 特别是当我们竞争失败时 ， 我们总会找理由来解释对手比我们更强 。 例如 ， 一项关于对大学游泳运动员的研究发现 ， 他们对说竞争对手有更棒的教练 ， 有更合理的饮食安排 ， 并且训练了更长的时间 。 这些说辞保护了我们脆弱的自尊 ， 给自己留下一条后路 。 万一比赛输了 ， 就可以找一个合适的理由欺骗自己的大脑 。 “我输了 ， 是因为对手条件太好了 ， 而我没有那些条件 。 如果我有 ， 我也可以赢 。 ”其实我们在生活也是如此 ， 给自己的失败找外部理由 ， 从而忽视了自我的原因 ， 导致自己停滞不前 。