叶酸一般是早上起床后吃最好，还是晚上睡觉前吃最好为什么 _经验常识

叶酸一般是早上起床吃最好，还是晚上睡觉前吃最好？为什么？大家都知道孕前孕后都需要补充叶酸，孕3个月前要求每天补充，但是到底是早上吃还是晚上吃呢？其实并没有特殊要求，只要每天定时定量即可，不要不吃更不能吃多。

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叶酸属于水溶性维生素，很多食物里都含有，只是孕期孕妈妈对叶酸的需求量太多，所以需要吃叶酸片补充，要求每日一片（0.4mg），在饭前1小时或者饭后0.5-2小时内服用即可，每日时间固定一下，比如定下来是早饭还是午饭晚饭时服用，如果某天忘记了，可以补上，但是尽量不要忘记。
注意，叶酸并不是越多越好，食用过度反而对孕妈妈胎儿不利，按照医嘱服用即可。假如孕妈妈额外补充维生素的话，不要跟叶酸同时食用，可间隔一小时再服用，间隔时间长一些更好。服用叶酸时，注意饮食清淡不要太油腻辛辣，多喝水。
祝，好孕！
叶酸是饭前吃好，还是饭后吃好呢hi，谢谢悟空邀请~

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根据叶酸的选择有关，不知道你吃的是哪一种？我的建议是饭后吃！
叶酸有很多种类，我这边和很多妈妈一般就吃的2种，这里不是给妈妈们打广告哈：
1、叫爱乐维（比较老品牌了），这种可以刷医保卡也是各大药店和医院开的比较多的，听妈妈反馈味道有点腻建议饭后吃！我们家吃的就是这种！
2、叫斯利安（现在好多广告推的），适合饭前吃！这种里面有特别加了铁元素！适合贫血妈妈吧。
叶酸是妈妈备孕和孕前3个月一定要吃的复合维生素的一种，能有效预防婴儿畸形，神经血管畸形等问题。
【叶酸一般是早上起床后吃最好，还是晚上睡觉前吃最好为什么】希望对你有帮助！请点点“+关注”，给我加个鸡腿~~~≧◇≦

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