冬季如何预防生冻疮 _经验常识

为了避免冻疮所带来的困扰，在初冬时节，我们应该加以重视，注意保暖和体育锻炼，切勿疏忽防护而因小失大。冬季预防冻疮的方法有以下几个方法。
促进血液循环
容易生冻疮的人应该加强体育锻炼，促进血液循环，也可以利用洗手、洗脸的间隙，轻轻揉揉外露的皮肤，至微微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍。
注意保暖
出门时，尽量戴好手套，天冷时要戴口罩和围巾，脚下是循环的末梢，更应注意保暖，天气治时，要及时穿棉袜及靴子，切勿贪图美丽而“惹疮上身” 。
冷热水浸泡防冻疮
取一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天3次，可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮发生的几率。
提高耐寒能力
每年冬季都会生冻疮的冻疮体质人群可在入冬前一个月增加维生素A、维生素C及矿物的摄入，以提高机体的耐寨能力，防止冻疮的发生。
洗茄枝汁防冻疮
冬季生冻疮并非是一下子就形成的，往往在皮肤受冻后会先出现局部痒、红肿等症状，这个时候如果处理得当，可以有效终止冻疮的发生。可用尖头红辣椒四五只，或茄子枝叶30克，生姜5片，剪碎加水少许，煎汁去渣，先熏后洗患处，同时轻轻按摩患处。
涂蜂蜜膏防冻疮
油脂具有保温的作用，蜂蜜有营养皮肤的功效，取3份猪油， 7份蜂蜜，外加少许樟脑，混拌均匀成膏状。不必加热，每日涂抹患处1-2次，对早期冻疮有明显的疗效。
抹蛋黄油
将鲜鸡蛋煮熟，取其蛋黄入锅中压碎，用小火熬出油，再加冰片0.5-1克，涂抹于患处，每日一次，数次即可见效。
多用冷水洗脸
在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜、药用甘油、凡士林软膏等。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。
抹保湿霜
每天最好抹4次保湿霜，补充流失的水分。洗手的香皂可换成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。护手霜可选用含甘油、矿物质的润手霜。敏感干性肌肤宜选含有薄荷、黄春菊等舒缓成分及甘油等滋润型的润手霜。
暴露部位涂抹护肤品
在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。当从户外回到户内时，受冻部位不宜立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。
注意手脚清洁
细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。
防止潮湿，保持干燥
在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。

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