至于午饭，我建议点盒饭，当然米饭最好不要吃 。点的时候要多点些不同的蔬菜，肉类尽量选择鸡胸肉，牛肉，千万不能吃猪肉 。虽然可以吃肉，但是一定要注意量！要知道大口吃肉不是减肥的人可以奢望的事情！到了下午饿的时候多喝点水，或者吃点热量低的水果来充饥 。挨过大半天后来到晚上，千万不要功亏一篑，如果可以我觉得别吃晚饭也没有什么，不会有太大影响的 。
说完饮食，我想来谈谈运动方面 。我觉得既然是在学校那肯定没有健身房那么多专业的器材，既然如此，跑步是最好的选择 。我们可以在晚饭时间去操场跑步，每天规定一定的里程数，并且在固定的时间去称体重来记录自己的变化，我相信直观的数字会给我们最大的鼓励，让我们有动力坚持下去，坚持下去就是胜利！
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