文章插图
十分钟营养健康快手早餐—蕃茄鸡蛋饼：营养健康低脂颜值高，专治不吃番茄的小屁孩！By 快乐wenxie用料番茄 2个鸡蛋 2个面粉 3勺小葱 2根盐 2克食用油 20克做法步骤
文章插图
1、番茄两个清洗干净。
文章插图
2、番茄切厚片！
文章插图
3、把番茄片中间的肉肉挖出来。
文章插图
4、番茄肉剁碎。
文章插图
5、把番茄肉装进碗里面，打入两个鸡蛋。
文章插图
6、倒入葱花。
文章插图
7、加入2克盐。
文章插图
8、加入三勺面粉。
文章插图
9、搅拌均匀。
文章插图
10、锅里放油，放入番茄圈。
文章插图
11、把番茄鸡蛋面糊用勺子盛进番茄里面，一面煎至金黄翻面再煎金黄。
文章插图
12、起锅，装盘。
文章插图
13、香！小贴士挖番茄圈里面的肉肉，直接拿个红酒杯倒扣用力一压就可以了。如果番茄不够大，杯口太大，那就用小刀沿着番茄圈划一圈，也是很简单的。番茄的饮食禁忌黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。