‘人到了五十几岁后就开始逆变 ， 所谓逆变 ， 就是由原来的顺变 ， 变为倒变 ， 由原来的正变 ， 变为反变 。人生开始由幼小变成形 ， 然后由成形变为青春之美 ， 变为亭亭王立 。再由美变壮 ， 变成健美 。又由健美变成健 ， 到了五十岁左右你的美慢慢消退 ， 向丑反向逆变 ， 变为丑健 。所以人到五十左右是身体衰退逆变的开始 ， 为了使逆变减缓 ， 这个时侯是缎炼减肥的最佳时期 ， 而目前人们衰老的先兆 ， 就是肥胖 ， 大肚子 ， 如果你抓住了这个时期减肥 ， 你就会事倍功半 。

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那么如何去减肥呢？有些人一谈到减肥 ， 就刭处乱花钱 ， 买什么这器械那器械 ， 到处交学费 ， 拜师学艺 ， 搞不三天就蔫了 。当然拜师买器械对于某些人有时也是有必要的 ， 但真正减肥还是要你的信心和决心！
【如何建立对减肥这件事的信心】

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怎么样才能让你有竖定的信心和决心呢？我的体会有以下几点:
一 ， 要热爱生活 ， 要爱美 ， 要真惜自己的生命 ， 具体方法是 ， 要多参加社会活动 ， 给自己創造展示自己的机会 ， 提高自己健美的意识 。更应通过交往 ， 提高生活的幸福指数 ， 世界多么美 ， 我也有一份 ， 这一份不能让它轻易地丢掉 ， 要享受这一份 ， weiyi的办法就是健美保身 ， 钱再多有什么用？没有身体这个载体 ， 也是白费 。所以你必须下定减肥的决心！
二 ， 要多照镜子 ， 要意甜思苦 ， 经常把自己的照片 ， 来个今昔对比 ， 不能美丑不分 ， 要知道我也年青过 ， 我也美过 。纵向对比不夠 ， 还要横向对比 ， 那些与我同龄的人 ， 人家为什么能减肥成功 ， 前些时还与我一样挺着的肚子 ， 怎么不見了 ， 呵！原 ， 来人家在运动 ， 在减肥？彼能事？予能是 。我也下决心去减肥！没有做不到的 ， 只有想不到的 ， 信心才真正决定减肥的成败！

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