3、腌制食品
这里住要说的是用盐腌泽的咸菜类食品，不包括蜜泽的水果等 。因为太咸的东西会让人很兴奋，产生强烈的想吃东西的欲望，从而把持不住自己，吃了过量的食物进去 。再者，其中含有的的大量亚硝酸盐是致癌物质，不利于身体的平衡调节 。
总的来说，并不是高脂肪、高糖、高能量的就不可以吃，适量搭配，优质的高能食物也是可以吃的 。但以上我所列的，除了味美几乎没有可取之处了，尤其对减肥的朋友们来说，简直是减肥路上的绊脚石，所以面对它们的诱惑一定要有定力哦~

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