为什么有些女人减肥总是不成功 _经验常识

【为什么有些女人减肥总是不成功】这个题目就透露了答案！无论做什么事情，可不是闹着玩能解决的！
减肥也是件认真严肃的事情！
很多女孩子其实也下过狠心减肥，也成功减掉了一部分，但是很多人又反弹了，甚至更胖了。这些都是没有养成一个良好的生活习惯的原因。
首先是吃，七分吃，我们可以结合一些热量计算工具以及称量食物的工具，核算每天要吃的能量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养成健康的饮食习惯。还要列一个详细的每日饮食清单，当然这个最好在营养师或健康管理师的协助下，根据实际制定，然后实施。
其次就是锻炼，三分练。建议每周运动五天、每次持续最少三十分钟。运动时间越长，消耗热量越多，减重效果越好。
过程中难免会一时放纵自己，如多吃快蛋糕或来顿大餐等。但许多人会借故而放弃，回复原来不健康的饮食习惯。犯个错没什么大不了，就算重蹈覆辙也不是世界末日，还是能随时回到正轨继续下去，就是不要放弃。
减肥的时候你遇见最崩溃的是什么其实真下决心减肥了任何外界因素都影响不到你，反而是外界刺激越大你的决心越坚定（至少我是这样的）

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最奔溃的应该是好不容易坚持瘦出效果了，忽然自己意志力减弱，也没有暴饮暴食就是偶尔吃些想吃的东西，结果体重渐渐反弹到无法控制的地步，最后自暴自弃比之前还胖?? 。
还有件奔溃的事儿：就是每天坚持跑步10-15km ，结果坚持了快2个月就瘦了1斤（真实经历，原因是我每晚跑步后都会吃一个大芒果），最后家人都开始同情我，让我别那么拼命跑了。。
女人一般在什么情况下是最崩溃的所有的崩溃，往往就在那么一瞬间。微不足道的一件小事，就是压垮心里最后一丝希望。
女人在社会上，其实挺弱势的。无论从工作机会，还是职场来说，对女人并不友好。
但最让我们感到痛心的往往是感情。
未婚的情侣会因为。恋爱里的小事，吵架， du气。互不理睬。然后一次次和好，又一次次吵起来。在一次次争执里，往往会因为男友的狠话，男友的一个表情，一个行为，让自己心里感到寒冷。积累的多了，哪一天你看着他的样子，再也不想继续了。没有什么原因，就会止不住的流泪。心伤了，累了，无声无息的情绪崩溃。
婚姻里的崩溃，更加痛苦和无奈。结婚以后，女人在职场已经缺少很多奋斗机会了。而且个人的时间和空间已经很少了。职场的压力，家里的零碎，婆媳的矛盾，育儿的焦虑和忙碌的家务事，没有哪一个事不让我们伤身。最心冷的是，老公不关心，也不帮把手做家务，遇上事，只帮自家人不帮老婆说话。赚的不多，对老婆还要求挺多。还要嫌弃老婆身材走样，容颜衰退。
最崩溃的是，各种各样的束缚，让你既摆脱不了糟糕的婚姻婚姻，也找不到感情变好的方法。

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