营养专家建议：
可选择自制简单的营养美食，并做出点花样 。经常给自己一点惊喜，可多吃蘑菇、海带，金针菇、紫菜、木瓜、香蕉、西瓜等 。早餐可选择鲜豆浆、煮鸡蛋、全麦面包等，午餐选择清淡炒菜、拌豆腐、凉拌菜、豆饭等，晚餐不宜太晚、太饱，少油、少肉、多青菜 。
纤体专家建议：
大多数H2O女属于白领一族，每天两点一线的生活，久坐的工作性质造成肌肉紧绷、血液循环不太好，大多数有颈椎腰椎问题 。健身时需要先进行一些放松肌肉的护理运动，再进行瘦身，会达到更好的效果 。
Style5 美人娇 信奉生命不息，美丽不止
生活风格DNA：
在别人眼中她们是美丽又时尚的女人，无时无刻不在将“美丽”进行到底，并将其视为女人一生的追求 。会花很多时间收集能让自己变美的信息，并且乐于一一尝试 。平时会控制食欲，以拥有模特般的身材 。
生活习惯：
晚上休息较晚，凌晨2点前不会休息，早上8点半起床，一日一餐，一般为下午两点左右吃快餐，是肉食主义者，经常吸烟，不运动，天天泡在电脑前 。
营养专家建议：
不要只注重外在美了，内在营养是根本哦！多补充营养价值高的食物，如新鲜蜂王浆、鲜豆浆等，还需要补充胶原蛋白，如猪脚、鸡爪等 。但此类食物脂肪含量也较多，吃的时候控制分量 。
纤体专家建议：
美人娇对自己的要求很高，增长一两斤体重便无法接受 。建议美人娇们正视自己的体重，超骨感不一定就美哦，不规律的生活习惯导致身体水分流通不畅，建议增加运动量，促进排毒及水分代谢 。
【6类精品女人 不同瘦身方法】Style6 范美丽 追求家庭幸福，家庭高于一切
生活风格DNA：
她们温柔善良，拥有化琐碎家务为井井有条的神奇天赋，婚后想离开职场，全心打造一个幸福的家庭 。但是虽然家庭幸福指数直线上升，但疏于呵护自己，身材外貌指数却可能出现下滑趋势 。
生活习惯：
觉得为家人忙里忙外是件快乐的事情，每天都会准备丰富的早餐，没事的时候呆在家里看电视、上网，喜欢学厨艺和家居布置，觉得很有趣 。
营养专家建议：
要分一点关爱给自己，让家人和自己一起享“瘦”健康 。首先需要调整各种食物的比例，如谷物类食物，占总量的50-60%，脂类20-30%，蛋白质12-15% 。多补充蔬菜和水果，其次要注意选择低脂的烹调方法，精心制作健康的美食佳肴 。
纤体专家建议：
此类女孩长期忽略自己的身体状况，情绪影响荷尔蒙分泌，导致淋巴不通畅、水肿、皮肤松弛等问题 。建议进行淋巴排毒，疏通血液循环，及时排毒，加强碎脂 。

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