健康提醒：预防骨质疏松越早越好
预防骨质疏松症，首先，钙的摄入相当重要，多吃含钙量较高的食物，如牛奶、乳酪、绿叶菜、大豆等 。其次，平时还应注意去除喝咖啡、喝可乐等危险因素 。特别是办公室白领一族，要注意多接触阳光，每周要坚持2-3次运动 。
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