网络上最有效的减肥食谱 _经验常识

拥有苗条身材是爱美女士的梦想，因此一种有效的减肥方法成为了很多女士一生中重要的事情之一，而节食是许多人信奉的“良方” 。网络上最有效的减肥食谱是什么?还有不少明星的“绝密”减肥餐单等，这些形形色色的减肥餐单，有的极为“残酷” ，需要执行者有很强的忍受饥饿的能力，但效果如何？其科学性又如何？
【网络上最有效的减肥食谱】剖析“残酷”减肥餐
餐单1：第一天整天吃水果；第二天整天吃蔬菜；第三天可吃水果和蔬菜；第四天香蕉酸奶减肥方法；第五天12盎司牛扒、6个番茄(任何食法均可) ，全日喝8杯清水；第六天无限量牛肉加蔬菜；第七天糙米、生果和蔬菜。
专家意见：餐单食品营养素不足，严重缺乏碳水化合物、维他命和矿物质，长期食用会导致营养不良。大量喝水会引起肚胀感觉，减低食欲，但只是减去水分和肌肉，一旦停止食用，体重便会回升

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