哺乳期一般不建议减肥 ， 如果减少食物得摄入 ， 可能影响乳汁的分泌！不过也是因人而异的 ， 我是生了二胎后135斤 ， 在孩子九个月的时候开始慢慢减肥 ， 首先是增加运动量 ， 比如快走 ， 然后晚上基本不吃面食 ， 平时青菜多肉少 ， 在坚持3个月后减了15斤左右!

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但奶水感觉不如原来够吃了 ， 幸好宝宝已经加辅食了 ， 现在二宝一岁四个月 ， 我是120斤 ， 没长重量也没再瘦 ， 等断奶后考虑再减吧！
【生完二胎后体重158斤，处在母乳期应该怎样减肥】所以 ， 减肥要根据自身情况合理安排好 ， 健康diyi位！

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