什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你 ， 我大姨妈不来了 ， 可我不敢吃饭怎么办 ， 还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的 ， 还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提 ， 想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友 ， 你们现在饿瘦了吗？
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快速的瘦身方法目前主要有吸脂手术 ， 术后注意调护 ， 一般也不会反弹 。但是减肥不是一朝一夕的 ， 要想健康减肥 ， 同时维持的效果也要好 ， 就必须一步步来 。最佳的减肥方法就是运动配合饮食调护 ， 像游泳、跑步、瑜伽、跳绳等运动都是不错的选择 ， 因为脂肪大部分都在晚上形成 ， 如果夜间能及时消耗掉热量 ， 减肥也就会有所成效 ， 饮食上要注意少油、少糖、少盐、少脂肪 ， 可多吃蔬菜水果 ， 其他可配合运动的减肥的方法还有按摩、针灸、中药等 ， 可根据自身可接受程度进行选择 。
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