【快速减肥食谱大全】你还在寻找快速减肥食谱大全吗？下面的快速减肥食谱大全既可以治疗便秘还能轻松减肥哦！试试吧！
快速减肥食谱大全 ， 决明子粥：
炒决明子 ， 白菊花各15克 ， 大米60克 ， 冰糖适量 。将炒决明子和白菊花同煎煮去渣取汁 ， 加入大米煮成粥 ， 加入冰糖适量既可服用 。具有清热泻肝 ， 名目通便作用 。尤适于高血压患者的便秘 。
快速减肥食谱大全 ， 纤活番茄饮
如果平时不习惯喝白开水而喜欢饮用汽水之类的无益饮品的话 ， 那么就要尝试一下蔬果汁 ， 补充一杯鲜美的蔬果汁 ， 不单可以净化身心的疲累 ， 增强免疫力 ， 更有纤体的效果 。番茄可以减肥吗
快速减肥食谱大全 ， 胡桃粥：
胡桃肉30-50克 ， 去皮捣烂 ， 粳米50克 ， 加水如常法煮粥 ， 粥熟后把胡桃肉加入 ， 调匀 ， 浮起粥油时即可食用 。一般早晚各服一次 。胡桃肉性味甘温 ， 有壮腰补肾、敛肺定喘、润肠通便的功效 。
快速减肥食谱大全 ， 郁李仁粥：
郁李仁6克 ， 薏米30克 。将薏米淘净备用 ， 郁李仁研碎 ， 放入锅中加适量清水 ， 用文火煮至米烂成粥即可 。每日一次 ， 早餐食用 。有润燥滑肠的作用 。适用于胃肠气滞 ， 大便燥涩不通 。
快速减肥食谱大全 ， 菠菜粥：
新鲜菠菜100克 ， 粳米100克 。先把菠菜洗净后放沸水中烫半熟 ， 取出切碎 ， 待粳米煮成粥后 ， 再把菠菜放入 ， 拌匀煮沸即可 ， 每日2次 ， 连服数日 。适用于习惯性热秘 ， 同时对痔疮出血患者有良好疗效 。
快速减肥食谱大全 ， 人参麦冬粥：
人参6克(或党参15克或西洋参10克)、麦冬15克、粳米50克 ， 先煎人参、麦冬30-40分钟 ， 去渣取汁 ， 再用药汁煮米成粥 。晨起早餐食用适量 。功效为：补中益气 ， 滋阴养胃而使润燥通便 。尤适宜于胃下垂引起的便秘 。
快速减肥食谱大全 ， 芹菜粥：
芹菜洗净后连叶切 ， 与大米或玉米面煮粥 。适宜于糖尿病、高脂血症之便秘者 。
快速减肥食谱大全 ， 黄芪松子仁粥：
黄芪30克、松子仁15克、粳米50克 。县将黄芪和粳米减30-40分钟 ， 去渣取汁 ， 再用药汁煎米和松子仁成粥 。晨起早餐食用适量 。补中益气、润肠通便 。适宜于胃下垂引起的便秘 。
减肥是每个MM必关心的问题 ， 想要拥有苗条的身姿 ， 要靠正确的饮食方法和适量的运动 。小编为你推荐的快速减肥食谱大全 ， 通过合理科学的饮食方式减肥瘦身 。分析真正有效的快速减肥食谱 ， 真正营养而健康的减肥食谱 ， 减得美丽 ， 减得健康！

• 全面解码：咖啡排体液激素减肥法
• 警惕！减肥不当易得脂肪肝！
• 科学喝蜂蜜的方法
• 薏仁粥
• 面包种类
• 事故百战百胜下一句是什么
• 熏艾条怎么做
• 猫玩的游戏怎么陪它玩
• 建筑装饰材料及检测专业就业方向与就业前景怎么样
• 厦门市人口总数2019