此外 ， 每天摄取至少5000cc的水分 ， 更是解决水肿现象的不二法门 ， 很多女性总会误以为 ， 身体会水肿是跟水喝得太多有关 ， 于是以减少水分摄取 ， 企图改善水肿问题 ， 但事实上水分是维持人体循环代谢必备的物质 ， 水分摄取量越是不足 ， 身体代谢的速度就会越慢 ， 当然水肿现象就会更加严重 。
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O型曲线SOS
尽管再怎么努力站直 ， 两只腿就是没法站成一直线 ， 这种源于骨骼的问题 ， 困扰着许多女性 ， 尤其当骨骼移位后 ， 会压迫到周围的神经和血管 ， 更是会加重循环机能不佳 ， 影响到瘦身成效的原凶 。
Solution：腿型出现歪斜现象 ， 主要是因长期姿势不正确 ， 徐医生表示 ， 目前除了进行骨科手术外 ， 很难以其他整型美容术改善 ， 但美体专家张淳淳却提供一种在日本已经风行多年的另类塑型法 ， 即是利用一种具有弹性的绳 ， 每天缠绕在腿型外扩的部位 ， 然后双手扶住椅背 ， 身体向下蹲 ， 直至大小腿呈45度角后还原 ， 即可达到改变腿型的梦想 ， 但此种方式需持续数个月才会显现效果 。
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黯淡无光SOS
明明腿部曲线完美到令人羡艳 ， 可是一双腿就是很粗糙没有光泽 ， 或是膝盖部分黑黑的满布皱纹 ， 这些都会让你在穿上清凉衣物时 ， 显现美中不足的缺憾 。
Solution：从每天沐浴开始 ， 使用较温和润泽的沐浴产品 ， 增加身体肌肤的滋润感做起 ， 沐浴后搽上润肤乳液 ， 并每周为腿部肌肤进行彻底地去角质工作 ， 尤其是膝盖、脚踝等有皱折的部位 ， 除可有效改善腿部肌肤缺乏光泽、粗糙的问题外 ， 柔亮肤质更有助于产生视觉上的修饰效果 。
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X型曲线SOS
X型腿是指两足并立时 ， 首先是两侧膝关节碰在一起 ， 而两足跟则靠不拢 ， 走路出现两膝打架互碰的步态 。双脚并拢后只有膝盖能接触到 ， 大腿小腿间都有缝隙 。属于生长期间的下肢变化 ，  一般会在四至六岁期间产生 ， 如四至五六岁以后仍然出现X形腿 ， 其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成 。
Solution
第1式 紧实大腿运动
1、坐在椅子1/3处 ， 腰杆打直身体向上伸展 。
2、双手置于坐椅两旁 ， 左脚抬起向前 ， 脚尖朝上 。
3. 还原换边重复8-12下 ， 共3次 。

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