莎尔菲曾登上时尚杂志《Vogue》和《Marie Claire》 ， 和摄影名师特斯堤诺等人合作 ， 为意大利名牌Dolce& Gabbana等走秀 ， 现在秀约仍源源不绝 ， 每日进帐1000英镑 ， 堪称是长青模特 。尽管已八旬高龄 ， 但莎尔菲看来仍是丰姿绰约 ， 她的减肥瘦身经验绝对值得我们学习 。

文章插图
莎尔菲
良好的生活习惯是保养身材的关键
20岁以前 ， 沙尔菲从来都没有想过自己将来会当模特 ， 因为她酷爱骑马 ， 所以臀部和大腿、手臂比较粗壮结实 ， 不适合上台走猫步 。通过偶然机会 ， 她进入了模特圈 ， 并且获得成功 ， 之后 ， 她开始注重保养身材 。
在接受美国著名时尚杂志《vogue》的采访时 。这位80几岁的名模透露 ， 她保养的秘诀是使用著名的护肤品牌德国世家(Dr Hauschka's Rose)日霜 ， 每天喝大量的开水、每天坚持运动 ， 做瑜珈、参加、多吃蔬菜和水果 ， 多吃鱼肉 ， 不暴饮暴食等 。
【看80岁模特保持魔鬼身材秘方】

文章插图
三餐饮食正常
她每天三餐饮食正常 ， 如果体重稍微增长一两磅 ， 就要立刻加强运动 ， 减下去 ， 从来不让自己的体重大幅度增长 。此外 ， 她参加舞蹈课程和瑜珈可能 ， 以美化形体线条 ， 减掉多余赘肉 。
点评：每个人都能成为莎尔菲


文章插图
愉快的心情让人保持苗条
莎菲尔最值得学习的一点就是心态良好 ， 从来不否认自己的美丽 。减肥的时候 ， 很多人都专注着吃什么能瘦 ， 怎么运动才好 ， 往往忽略了心理暗示的作用 。据有关专家研究发现 ， 在良好的心理暗示能让减肥事半功倍 。例如相信自己一定能成功 ， 相信自己一定会度过减肥瓶颈期 ， 甚至想象自己身体里的脂肪再燃烧 。通过良性心理暗示 ， 人的减肥积极性会更高 。

• 看恐怖片可以减肥？打假8种另类减肥法
• 两个月减了五十斤，你相信吗？
• 《新世界》好看吗太磨叽了
• 十大末世小说排行榜完本 超好看的末世小说推荐
• 韩国电视剧排行榜 最好看的韩国电视剧
• 韩国恐怖漫画排行 你敢不敢看看
• 中国十大凶杀案 南大碎尸案排第一
• 春季饮食健康减肥法 让你一瘦在瘦
• 再苗条都能减6斤的韵律操
• 你们对斯蒂芬·卫平·布莱恩特这种篮球解说怎么看？