针灸减肥期间的食谱 _经验常识

以下是今天介绍的三款针灸减肥食谱，大家可以每日更替，确保营养吸收均衡，当然也可以根据需要制定针灸减肥食谱，自行搭配合理饮食，希望大家都能早日减肥成功。
针灸减肥食谱一
早餐：豆腐脑一份，水煮鸡蛋一个，泡菜或萝卜干100g 。
【针灸减肥期间的食谱】午餐：蘑菇焖兔肉300g ，炒豇豆300克，或炒莲白300g ，豆腐汤一份，或冬瓜汤一份。
晚餐：水煮虾100g ，韭菜炒豆干200g ，凉拌胡萝卜100g ，或凉拌绿豆芽菜100g ，紫菜汤一份，饭后生食西红柿100g 。
针灸减肥食谱二
早餐：鲜牛奶250g ，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g 。
午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g ，炒黄豆芽300g ，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。
晚餐：卤兔肉250g ，炒菠菜或其它应季青菜300g ，凉拌萝卜丝100g ，或拌芹菜100g ，饭后水果草莓250g 。
针灸减肥食谱三
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml ，或者加鲜牛奶250ml. 。
午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g ，再配上蔬菜150g ，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：莴笋肉丝350g ，凉拌黄瓜100g ，饭后一小时后生食西红柿100g ，或生食胡萝卜、黄瓜100g 。
针灸减肥食谱是近年来广受欢迎的一种减肥方式，其实针灸减肥若搭配着针灸减肥食谱进行减肥，那效果会更加理想，今天就介绍一下针灸减肥食谱，让想要减肥的人能够更安心健康的进行减肥。

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