轻松月瘦20斤 10个不为人知的瘦身秘密( 二 ) _经验常识

秘密7：饼干真的会让人上瘾
虽然吃食品上瘾的方式跟吸毒和喝酒上瘾的方式不一样，但是科学家最近几年在两者之间发现一些不可思议的相似之处。美国纽约州厄普顿市布鲁克海文国家实验室的研究人员发现，当他们给美国费城莫耐尔化学感官中心的实验参与者展示一些他们爱吃的食品名字时，这些人的大脑出现兴奋状态的部位，跟吸毒上瘾的人见到毒品时大脑出现兴奋状态的部位一样。这种情况可能与多巴胺有关，多巴胺与动机和兴奋有关。如果肥胖人士拥有更少的多巴胺受体，他们要获得愉悦感，可能就需要更多食品。
秘密8：耳朵感染会影响你的味蕾
以前经历过耳朵感染的患者，更有可能喜欢吃甜食和含脂肪较多的食品，这可能是因为他们的味觉神经受损，导致他们对甜食和脂肪的感觉更加不灵敏。即使每天只增加一点卡路里，随着时间推移，卡路里也会越积越多。建议找一些更加健康的代替品，例如用水果代替糖果，或者用橄榄油取代黄油，这样能减少热量的摄入。
秘密9：最无害的脂肪最难减
腹部脂肪对人体是有害的，如果腹部脂肪过多，会导致各种的疾病；而大腿和臀部的脂肪对人体来说是有益处的。研究表明，最有害的脂肪是最容易减掉的，比如每减掉体重的10% ，就能够减掉腹腔脂肪的30% 。每次减肥，它们都是最先被减掉的。而最无害的脂肪，也是最难减掉的，比如大腿和臀部堆积的脂肪，总是坚持到最后才能减掉。
秘密10：肥胖也许由大脑决定
最新的科学研究证明，大脑有一个专门控制饮食的神经元，它能够控制食欲。研究表明，当我们坐在餐桌前，指挥我们用餐的是人脑，而不是嘴巴，大脑是主宰我们饮食行为的控制塔。脑部神经的差异导致了不同人对于肥胖的抵抗力，并且可能也揭示了为什么一些人一旦发胖再要减肥会相当困难。虽然这样，你依然可以通过生活方式的改变来减肥，生活方式是决定肥胖最重要的因素。

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