盲目减肥胡乱服用减肥药( 二 )


还有适度的运动 , 比如散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等 , 对于胃肠蠕动功能都有一种加速作用 , 会使血液循环增快一些 。同时运动往往要喝水 , 通过小便等 , 更有利于“毒素”排出体外 。


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