【常使用的减肥药有哪些副作用】最近 ， 网络上正在迅速流传一种可以减肥的饱腹“种子”明列子 ， 据说是从美国传来的 ， 吃后可使胃长期有饱胀感 ， 一点都不饿 ， 营养却很丰富…… ， 类似的减肥药广告层出不穷 ， 铺天盖地 ， 实际情况果然如此么？对于减肥药你了解有多少？有关专家给大家一个详尽的分析 。有一个营养学家曾经这样归纳减肥药的作用：“它不是让你吃不下去 ， 就是让你吃了也不吸收 。”这样的说法 ， 虽然是半开玩笑 ， 但也有一大半是真的 。
a 抑制食欲类： 通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量 。
代表产品：瓜尔胶（Guar gum）、明列子等
副作用：效果不确定 ， 因人而异 。长期大量服用可能造成营养不良 。
b 脂肪吸收阻断剂：有研究显示 ， 这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收 。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度 。有很多知名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的 。
代表产品 壳聚糖（Chitosan）
副作用 脂溶性维生素和矿物质吸收不足 。腹泻 。
c 碳水化合物吸收阻断剂： 有研究显示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收 ， 以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪 。
代表产品 白菜豆提取物
副作用 长期副作用不明 。
d 腹泻类： 通过致泻减少人体对食物的吸收 。
代表产品 大黄 ， 清热类中成药 。
副作用 长期服用可能造成胃肠道功能紊乱 ， 营养不良 。
e 利尿剂： 这类产品主要是通过促进排尿而减轻体重 。利尿剂只能减去身体里水的重量 ， 一喝水体重又恢复了 ， 对长期减肥没有意义 。副作用 电解质代谢紊乱 ， 低血压 ， 脱水
f 肉碱（左旋肉碱）： 左旋肉碱是食物的组成部分 ， 为人体代谢所必需 。它被认为是“类维生素”的营养素 ， 是脂肪代谢过程中的一种关键的物质 。左旋肉碱能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解 ， 变为人体所需的能量 ， 可以说是转运脂肪酸的载体 。在长时间大强度运动中 ， 左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率 ， 减少了糖原的消耗 ， 同时也延缓了疲劳 。目前经常被应用于竞技运动员减脂、抗疲劳 。与大多数补剂一样 ， 必须连续服用6周以上才会有明显的效果 。
副作用 适量服用较安全 。
g 产热类： 这类产品主要是通过提高心率和血压、提高新陈代谢率 ， 使身体产生并消耗更多的热量 ， 来达到减脂和减体重的目的 。在早上或健身前使用可以提高能量和脂肪消耗；运动前15~20分钟服用 ， 可以提升力量和耐力 。健美运动员到达较低体脂的辅助用品 。
代表产品 麻黄素、咖啡因、绿茶提取物等
副作用 使用麻黄素和过量使用咖啡因及绿茶提取物等时可能导致头疼、失眠、血压升高、心动过速等 。有心脏病和高血压病的人不应该使用这类药物 。

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