在减肥的期间 ， 可以把艰巨的工程分成几大战役来减 ， 这样的话会更有效果 ， 而且也会让自己保持很高的减肥积极性 。所以 ， 接下来你看到的减肥方法是按照脸部、腰部、腹部、腿部和手部进行划分的 。
这些方法可以帮助你有效地击败全身的赘肉 ， 让你做一个十全十美的美女!
1、目标部位：脸
症状分析：
很多人一发胖就是胖在脸上 ， 婴儿肥、大饼脸、双下巴 ， 都是脸部赘肉的困扰 ， 就算你身材再好 ， 肉肉的脸总是会让人有肥胖的感觉 。
平时雕塑技巧：
按摩时可配合按摩霜、瘦脸按摩霜 。
洗脸、擦保养品时 ， 顺便按摩脸部 ， 以轻轻推揉、拍打方式按摩 。
秘诀：
平时宅在家的时候多练习脸部运动 ， 最简单的方法 ， 就是练习“ㄚ一ㄨㄝㄛ(啊咦呜哎喔)”发音 ， 让脸部也能随时运动 。
2、目标部位：腰 ， 腹
症状分析：
一吃完饭就坐着看电视 ， 上网 ， 让原本就容易堆积脂肪的腹部 ， 一天比一天更“突出” ， 肚肚的肉多了一圈 ， 腰线也消失了 ， 紧身上衣、低腰裤锁在衣柜里不敢穿 ， 真想拥有标准的平坦小腹和性感小蛮腰呀!
平时雕塑技巧：
手掌在腹部画圈按摩 。
双手按住在两侧腰部 ， 由后往前推 。
抓起腹腰部赘肉施力按摩 。
按摩时可配合表面粒状突起的按摩工具 。
秘诀：
【瘦身持久战：锁定四大部位击败全身的赘肉】饭后半小时不坐下 ， 想看电视就站着 ， 最好四处走动 ， 帮助消化又避免脂肪囤积 。
只要醒着 ， 就持续缩小腹 ， 达到紧实效果 。
站姿要正确 ， 抬头挺胸 ， 别让腹部走在前面 。

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