专家提醒：100克浓咖啡就够了
用100克咖啡豆或即溶咖啡煮成浓缩咖啡，倒入放好的泡澡水(约38度)的浴缸中，就可以开始泡澡了 。泡约10-15分钟后起身，用冷水冲脚尖，让脚部血管收缩，加强血液回流 。
试用：刘颜莉，26岁
醒脑效果佳 人变精神了!
加入咖啡的泡澡水涩涩的，泡时全身会发热，大脑变清醒，精神也很振奋，泡后皮肤摸起来感觉干净了，坚持一个月，足足瘦了5斤 。
专家补充：泡澡后更是擦瘦身霜的最好时机 。
泡澡后涂上瘦身霜，会让瘦身霜吸收更好，效果加倍 。
5、狗狗走路法
所需时间：5分钟
瘦身说法：学狗狗走路，全身都能运动到 。
学狗狗走路，上身可运动到肩膀、手臂，下身则能运动到臀部、大腿、小腿的肌肉，这对极少运动的女生来说，在与狗狗相处的短暂欢乐时光中就能增加运动量 。
专家提醒：身体全部打直才算数
学狗狗走路虽是娱乐版的瘦身操，但若想锻炼到肌肉，也是要讲究正确姿势，运动时保持膝盖不能落地，弯曲，腰部尽量挺直，使身体成一直线，这样才能锻炼到下身肌肉 。
试用：咪咪，23岁
促进血液循环，肌肉也变紧实了 。
这招比看中脚踏车，蹲马步还厉害，不出5分钟，脸就变得红通通的，促进血液循环效果真的很好，我的蝴蝶臂，粗大腿也不见了 。
专家补充：学狗狗走路，并不符合人体工学，不像一般的健身运动，会将重力分散，因此做动作时动作不要太过勉强，以免导致拉伤 。此外运动时间不要超过10分钟，否则有造成萝卜腿的危机 。
6、小臀坐热
所需时间：5分钟
瘦身说法：矫正坐姿，改善体态
小臀坐垫表面稍微倾斜 。坐上去会自然挺胸 。拉展背筋 。矫正坐姿，长期坚持 。除能收紧腰腹、背部赘肉 。还能有效改善体态 。
专家提醒：姿势正确不易堆积赘肉 。
行走坐立保持正确姿势 。抬头挺胸、收下巴、缩小腹，每天力行，赘肉就很难找上你 。

• 教练提供12个适量运动减肥法
• 8个超级独特的减肥大法
• 7000美元奢华减肥法揭秘
• 久坐白领最理想的七大减肥法
• 瘦身新发现“闪光灯减肥法”
• 新奇颜色减肥法 不知不觉瘦身10斤
• 12星座时尚睡眠减肥法
• 香蕉减肥法 让你一月瘦10斤
• 蜂蜜减肥法 三日狂减7斤
• 秋季巧用酸奶减肥法 狂减15斤