瑜伽减肥成为白领工作者 ， 所推崇的一项健康减肥操 。可是单个人的瑜伽运动 ， 不但让你觉得枯燥无味 ， 而且让你没有坚持下来的信心 。双人瑜伽减肥操 ， 让你激情满怀 ， 让运动更加的充满乐趣 。
1、臀肌
女子俯卧 ， 男子按住其一条腿 。女子做向上举腿、向下压腿动作时 ， 男子给予阻力 。两侧轮换 。
2、大腿前部与后部肌肉
【双人瑜伽，让你瘦身更有激情】女子侧卧 ， 男子握住其腿 。女子举腿时 ， 男子给予阻力 。举腿到顶下降时 ， 男子反方向给阻力 。两侧轮流做 。
3、大腿后部肌肉
女子俯卧 ， 男子一手按住其脚踝 ， 一手压住大腿后部 。女子用力向上屈腿、向下伸腿时 ， 男子给予双向阻力 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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