最好的减肥方法四周减肥二十斤 _经验常识

老公当了公司里的副手后，收入一下子翻了倍。还是在恋爱时，他就说过，等他有一天发达了，要我呆在家里享清福，做贵妇人。所以升迁的第二个星期，他就不让我上班了。我也真是干够了售票员的鬼差事，每天天不亮出门，站一天累死累活，风里来雨里去，想想都不知道怎么熬过的这些年。
一直上班，以前的我身材还是挺标准的，但自从宅在家里后，天天坐在电脑前，肚子不知不觉的大了，腿也粗了，上称一称，竟然胖了近30斤，我的妈呀！不称不知道，一称吓一跳。虽然宅女的日子很舒服，可赘肉让我很不爽。160cm的身高，体重却有65kg，裤子，T恤要选大号的，宽松的，像个发过头的面包，真是无语啊！有好长一段时间我都很讨厌照镜子，郁闷，唉声叹气，后悔，埋怨老公。我还怎么出门啊！
自从歇在家里，我很快成了不折不扣的网虫，斗地主，玩游戏。上网技术突飞猛进。这下用上了，我上网查了一些资料，看了很多瘦身书籍，决定马上实施。真没想到，不到1个月我居然就瘦了20斤，而且不是那种残酷的孤注一掷的减肥，原创文章我没有减垮掉，没有厌食，没有半死不活，如此好的成绩真是连我自己都没想到。和大家分享一下吧。
那些日子，我睡觉晚的离谱，早上要自然醒，天天享受赖在床上不起的美妙感觉。这样下去完全不行，越来越胖了。后来看女刊杂志推出的最好的减肥方法，我按照杂志上MM介绍的介绍方法试着减肥。
第一，是改变生活作息，改变晚睡晚起的习惯，每天晚上10点准时入睡，早上7点起床，晚上睡得好，白天就不会总是萎靡不振的了，有精神多做点别的事。整天睡懒觉不长胖才怪。
【最好的减肥方法四周减肥二十斤】第二，改变饮食习惯。想想真是罪孽啊，我属于食肉族的，什么牛排，烤肉，披萨都是我的最爱，现在可不能这样了。节食当然也是不行的，要健康减肥嘛，否则肥没见下去，先进了医院，多惨啊！多吃素，少吃些油炸的食物，每天早上起来喝一杯蜂蜜水，原创文章或者吃些燕麦粥，排毒又能减肥，中午可以适当吃点肉，晚上能不吃就不吃，或者吃些水果就行了。
还有就是多运动，呵呵，这个可是我的软肋了。但是为了能再次穿上我心爱的连衣裙，只能拼了。每天早上先运动半个小时，傍晚就去公园里散散步，每周去健身房3次，跑步，练瑜伽，跳肚皮舞，晚上睡觉前做20个仰卧起坐。运动能使肉变得有弹性，不会老是松松垮垮的，但也不能太过，我又不想当奥运冠军。
再说一点，最重要的是要有恒心，减肥是个长期的事情，要有毅力，强迫自己坚持下去。你要半途而废，胖的会更严重啊！开始吧，明天开始，你可以的！苗条的身材，漂亮的衣服，等着你呢！！！
介绍了这么多，各位爱美的姐妹们，赶快试一试吧！如果你真的瘦了，请把我们网站[ssnn.net]告诉你需要的朋友。

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最好的减肥方法 四周减肥二十斤

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