这是模拟按摩之热作用而采用石蜡涂敷全身，使之全身大量流汗而达减肥的一种方法 。此法所使用的石蜡与普通石蜡不同，它比普通蜡溶化的温度低，比重亦较小，表面上看则和普通蜡差不多 。
这是模拟按摩之热作用而采用石蜡涂敷全身，使之全身大量流汗而达减肥的一种方法 。此法所使用的石蜡与普通石蜡不同，它比普通蜡溶化的温度低，比重亦较小，表面上看则和普通蜡差不多 。
此种敷身总共要做两次，在涂上石蜡之前，先抹一层减肥露（特殊敷剂，主要成份为海藻，有分解脂肪的作用），效果更好 。
第１次涂敷的石蜡温度在摄氏４２－４３度，和普通洗澡水的温度差不多 。此时的石蜡是液状而透明，以容器内倒在身上，约有５、６秒时间保持透明感 。全身涂毕后，最初涂抹的部分已开始硬化，此时身体不能动，也不能用力呼吸，虽然感到像窒息一样，也应尽可能静静呼吸 。
第２次涂敷的石蜡温度５０度左右，因为身上已涂敷了一层蜡，并感觉太热 。第２次涂毕，将预先准备好的大透明塑料胶纸把全身包裹起来，然后打开红外线灯，照射约３０ 分钟左右 。
由于塑胶纸的包裹，石蜡温度不会散失，再加上红外线照射，体温一直保持４０度的高温，又因在密封状态，脸上不断地出汗 。
经过３０分钟过后，把石蜡剥除，石蜡不会粘着于皮肤上，又有汗水，很容易除掉 。
每周做１次蜡敷身，连续做１０次便可减少５千克 。但是对有心脏病或患有糖尿病者应避免 。
【石蜡减肥法你听说过吗？】另外，石蜡敷身也有美肤作用，若在石蜡中加入冷霜等化妆品混合后涂敷，可使全身变得又细又滑，一方面减肥一方面美肤，可谓是一举两得 。
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