因为瑜珈可适应不同层次健身者的需求，它就成为这个时代首选的修身方法 。
这是最适合妈妈们的一种运动 。去年，在《ER》中扮演陈晶玫博士的38岁的温明娜也跟随推着婴儿车运动的潮流，减去多余的脂肪，保持美好身材 。
婴儿车运动：妈妈们最爱
如今婴儿车运动已成为美国日益盛行的一种运动：该运动让婴儿车变成妈妈们做有氧运动的器材，使妈妈们既可照顾到婴儿又可保持健美的身材 。
这种运动是由一位名叫伊丽莎白-秦达德的体育教练所创的，目前在数个美国城市都有开班授课，更特别的是，它还变成了一种社交活动 。
温明娜说，婴儿车运动类似力量走，如果能每天再多做20至30分钟的瑜珈练习或其他诸如健身球等绷紧肌肉的运动的话，一定可以保持美好的身材 。
跆博:高强度健美
37岁的电视明星莱拉-罗尚靠高强度的运动保持身材 。罗尚练习武术，并在洛杉矶跟随开设了第一家跆博俱乐部的美国著名黑人运动员比利-布兰克斯练习这种起源于拳击的运动 。
“他是一位让你憎恨的老师，当然当你的训练成绩拿了优秀后，你会爱上他的 。”罗尚接受《人物》杂志时这样说 。据《IN-STYLE》报道，《Melrose Place》剧集的明星乔西-比塞特也跟随布兰克斯练习跆博 。
如今跆博已经成为目前欧美健身房里的最新热点 。TAE- BO(跆博)的“TAE”是英文“跆拳道”的缩写，“BO”是英文“拳击”的缩写 。

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