说到瘦身 ， 我不能不说一下现在给你的方法 ， 这是很多成功者给我的一些经验之谈 ， 相信需要减肥的你 ， 下面的知识对你是绝对的有用呀！
三天黄瓜鸡蛋减肥法
顾名思义 ， 在减肥的三天里面只以黄瓜、鸡蛋为主食 ， 其它零食类的自然也不能吃 ， 坚持三天下来就能够让你瘦下来 。现在让我们来看看为什么黄瓜鸡蛋可以减肥吧 。
黄瓜中所含的丙醇二酸 ， 可抑制糖类物质转变为脂肪 。此外 ， 黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除 ， 以及降低胆固醇有一定作用 ， 能强身健体 。而鸡蛋的营养非常的丰富 ， 它含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质 ， 使得人体短期内即使不摄入其它的食物 ， 也能维持人体正常的机能 ， 这也就促成了三天黄瓜鸡蛋减肥法的成功 。
三天黄瓜鸡蛋减肥法的食谱： 早上：鸡蛋两个 。中午：鸡蛋1个 ， 黄瓜半根 。晚上：黄瓜半根 。
豆浆果汁三天减肥法
豆浆果汁做法
A、豆浆果汁
做法：将红萝卜半条、菠菜半束、高丽菜叶2片、香蕉半根放入果汁机内打匀 ， 加入少许柠檬汁 ， 再加入豆浆半杯稍打10秒即可饮用 。
注：也可灵活利用冰箱里的现成蔬果 ， 自制配方 。
B、黑豆浆
做法：在1杯豆浆里加入市售的黑豆粉与黑芝麻粉各1匙 ， 搅匀即可 。
注意：肾病痛风不宜饮用
不过提醒大家：饮食中的豆类比例不能超过百分之二十五 ， 算喝豆浆果汁断食 ， 最好以三天为限 ， 不能长期进行 ， 而患有肾脏问题、痛风或易胀气者 ， 也都不适合用此方式减肥。
【三天减肥食谱 一天一个样三天大变样】这样的方法做起来都是那么的简单 ， 我们就是害怕你不相信 ， 那是你对自己没有信心而已 ， 不是你不能减肥成功 ， 相信只要你充满自信 ， 成功就在眼前 。

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