双人瑜伽不但不会让人感觉到孤单，无聊还有增加趣味，互勉互励的效果哦!下面小编推荐给大家一组双人瑜伽瘦身动作，帮助您快速达到瘦身减肥的目的，让你可以在愉快的心情中来燃烧脂肪，增加运动的乐趣 。一起试试吧!
第一：大腿后部肌肉
女子俯卧，男子一手按住其脚踝，一手压住大腿后部 。女子用力向上屈腿、向下伸腿时，男子给予双向阻力 。
第二：胸肌与臂肌
女子屈膝俯卧，男子分腿站在她上方，俯身按住其双肩 。女子两臂用力撑起，男子给予压力 。
第三：胸肌与臂肌
【趣味瘦身兼得的双人瑜伽7式】男子俯卧，女子俯卧其背上，掌握平衡 。男子做负重俯卧撑 。.fxarea{text-align:right;padding:4px;widht:100%;}更多

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