脂肪最怕热?
这是有科学依据的!研究证实，提问每上升1℃，新陈代谢就会加快12%~13%，脂肪燃烧的周期就会缩短，体内的脂肪就会慢慢减少 。这也是很多人的体重夏天会比冬天轻的原因 。因此，“让身体”保持温暖感，你就能随时随地轻松燃烧脂肪 。
36.8℃是一般人的平均正常体温，如果你的体温低于这个数值，那你就要警惕了 。可以通过以下的这5种方法，让你的寒性体质变成温暖型!
1、锻炼肌肉，促进代谢
【激活体内的“瘦身素”让你轻松瘦身】身体产生热量是可以促进新陈代谢的，而全身产热最大的器官就是肌肉 。有效的肌肉锻炼能够促进和加快全身的新陈代谢 。下半身的肌肉占全身肌肉总量的70%，所以在锻炼肌肉的时候一定要注意锻炼下半身，这样才能达到 完美 的瘦身效果 。
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