Q ：睡前总会觉得好饿 ， 这可是个大问题 ， 又怕睡前进食会导致脂肪囤积 ， 太恐怖啦 ， 怎么办才好呢？
A：想睡了 ， 却感觉饿得不行 ， 忍住不吃东西？可以！正确的方式是做些腹肌训练 ， 做到身体微微出汗即可 。这样既可以减少肚饿的感觉也能起到很好的减肥作用 。特别提醒：晚上人体新陈代谢较快 ， 这时候无论做什么运动都能起到很好的减肥作用 。
解密：身体微微出汗的时候 ， 体内就会散发出热量 。食物本来也是提供人体所需的热量的 ， 所以虽然肚子还是没有填饱 ， 但是饥饿的感觉会下降 。

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