减肥的MM 零食选择上该懂的 。在电影院里，一边手捧爆米花一边看大片是件惬意的事 。但是，爆米花惊人的热量会让你越来越胖或则减肥失败 。下面给你推荐8个饮食小妙招，让你在享受影院零食的同时也能轻松享瘦!
1.自制低热量的爆米花
大多数人都觉得，看电影时配上一桶爆米花真是再合适不过的事情 。但一大桶爆米花含有大约76克脂肪，1100大卡，这相当于吃了6个三明治的热量 。如果不想摄入过多的热量，就尝试自己亲手做一道低热量的!
材料：干玉米50克、红糖10克
做法：
①将干玉米和红糖充分混合放入微波炉容器中;
【减肥的MM 零食选择上该懂的】②用塑料薄膜盖在容器上面，放入微波炉，高火3分钟即可 。
注意：盖塑料薄膜时一定要密封，以免爆米花炸出，损害微波炉 。
这道自制爆米花，香味十足，充分体现了玉米的营养成份，适当食用并不会影响健康 。而且其富含的膳食纤维还可以增加你的饱腹感，有助减肥 。
2.阅读食物标签
如果你进去电影院时想要购买其他的零食，记得要先阅读食物的标签 。阅读食物标签能让你更加清楚它的热量，然后选择热量较低的食物来购买，这样能减少卡路里的摄入 。
3.做好准备
预先装一个苹果或者是一些低脂的食物在你随身携带的包包里，当然，水是必备的武器 。我们常常会让饥饿感混淆干渴感，水能增加你的饱腹感，也能帮你保持充足的水分 。如果你想要吃零食，先喝一点水，这样能降低你的食欲，减少卡路里的摄入 。
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