文章提要:手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点 。虚胖体质
1、食量不大，东西吃得并不多 。
2、身体容易疲累 。
3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点 。
4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰 。
5、平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮 。
6、解出的尿液颜色清淡 。
7、睡觉时经常做梦 。
（如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质）
实胖体质
1、平时吃得比较多，而且很容易又感觉肚子空空，又想吃了 。
2、容易便秘，可能一个星期只有少于3次的大便 。
3、外表看上去比较多肉，比较壮实 。
4、经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰 。
5、脸色较为红润 。
6、小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深 。
7、晚上睡觉时常会做噩梦 。
（如有3项或以上的情况符合，你就属于实胖体质)
【测一测：你是实胖还是虚胖】如果您是虚胖的话，减肥就比较容易 。如果您是实胖的话，对比之下，减肥比较难了……

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