【美味健康瘦身粥让你瘦瘦】现在最健康的减肥方法莫过于运动和饮食调节法，这样既能保证身体的健康，又能帮助身材的恢复 。而这里要为各位女性朋友介绍的几款瘦身粥，营养健康而且还是低热量的，为大家减肥提供了一个很好的捷径 。怎么喝粥才能减肥呢？
红豆薏仁粥：材料，红豆60克(186cal)、薏仁60克(210cal)、红枣12颗(120cal)、水适量，共516cal 。做法，1.红豆、薏仁洗净后，分别泡水30分钟备用 。2.红枣洗净、切成两半、去籽备用 。3.汤锅中加入泡好的红豆、薏仁及红枣，倒入适量的水，以小火煮至熟烂即可起锅 。
三仁美容粥：材料，粳米250g、乌骨鸡蛋4颗、桃仁30g、甜杏仁50g、白果仁50g、枸杞30g、冰糖适量、盐少许 。做法，1.将枸杞洗干净备用 。桃仁、杏仁等研磨成细末备用 。2.粳米淘洗干净，放砂锅内，加桃仁、杏仁细末和白果、适量水，旺火煮沸改用文火煨粥 。3.粥成时打入鸡蛋，加入枸杞、白糖、盐调匀 。
上文为大家介绍了两款做起来比较简单，而且味道也比较鲜美的瘦身粥，大家可以尝试着做一下，简单又减肥，何乐而不为呢？希望大家减肥成功 。
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