【抗老养身 木瓜瘦身食谱】想轻松减肥又想波涛汹涌?试试小编给你推荐的木瓜食谱吧!
营养价值极高的木瓜，可以帮助整肠消化、消除，能解热解渴、降血压，预防、心脏病 。
此外，GI值低的木瓜更可降低胆固醇和血脂，并能分解蛋白质、醣类与脂肪，由里到外帮助排除多余脂肪 。最重要的是木瓜可以抗衰老、解毒，是女人的最佳养身品!
木瓜是低GI值的水果、含醣量也较低，这种食物不容易刺激分泌，让脂肪推积 。空腹的时候，把木瓜当点心，不要过量，1次1个拳头大，慢慢品尝，就可以充分满足食欲，抑制暴食的欲望 。
当水果吃，只要去皮鲜食 。或是与其他水果、低脂牛奶、低脂优格打成汁，也能替代一餐当成瘦身轻食 。青木瓜则可以切块炖排骨，或切丝与红萝卜、香菜、蒜末、辣椒末、碎花生、汁...做成酸甜凉拌菜 。
壁女救星—青木瓜炖排骨 日剧中，胸部扁平的壁女，遇见胸前宏伟的山女，总感觉相形失色，这也是现实中许多壁女们的烦恼 。青木瓜有丰富的及木瓜酵素，能刺激黄体激素达到丰胸的效果，加上排骨所含的脂肪与蛋白质，堪称营养丰胸大补帖 。
改善、—木瓜粥 循环系统差、过度、...都可能造成水肿或抽筋，木瓜被评定是营养最丰富的水果之一，能帮助循环顺畅、补充营养 。
以木瓜30g+蓬莱米100g，加水熬煮成粥，每天早晚吃1次，有缓解水肿与抽筋的效果 。
但有以下几种情况的人要注意，最好不要多吃木瓜 。1.的人要少吃，以免 。
2.孕妇不宜食用 。3.含，吃太多皮肤会变黄，但停止食用即可恢复 。

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