9：辟谷疗法
这是一出绝招也可以说是狠招 。就是人选择性的在一个时段不吃东西 ， 多冥想 ， 类似于坐禅 ， 冬眠之类的状态 。在这个时段光喝水 ， 饿了就吃一片西瓜 ， 一截黄瓜 。
这种疗法最大的一个好处就是能排除宿便 ， 减轻食欲 ， 还能让烦躁的心情变得安宁 。看来古人果然有先见之明呢!不过 ， 这个需要有超人的毅力 ， 而且时间不能过长 ， 每个月3天就行了 ， 选择在不用动脑不用工作的时候为好 。
10：多看书 ， 多听音乐
【秘密“狠招”保证你健康瘦身】看书听歌也能减肥?答案是Yes!看书 ， 听歌可以分散注意力 ， 使神经放松 。建议听些古典乐 ， 推荐李云迪和李斯特的钢琴曲 。

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