一套减肥食谱
她坚持晚上六点过后，就不吃任何东西 。但每天早上，她会吃维他命A、B、C还有钙片，补足营养 。她说：“女人比较容易得便秘，我一紧张就会便秘，因此我一直都有泡酵母茶来喝 。”
她还有自己一套减肥食谱，包括水煮青菜、低卡饼干，绝不吃甜食，蔡依林说：“我虽然吃的清淡，但是营养都够!不过，大家千万不要过度的减肥，因为身体健康还是最重要的，现在我也都跟歌迷提倡健康、有肉的生活 。”
身材娇小，服装选择和搭配就显得越发重要 。蔡依林喜欢穿低腰牛仔裤，秀出自己很好看的小蛮腰来 。因为胸部没料，像她的造型服很多是小可爱加细肩衫 。因为瘦小，很多可爱服装穿在身上，非常乖巧讨人爱 。
明星榜样之VIVIAN
徐若瑄的忍者不败减肥法一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍!长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此 。
徐若瑄和你一样讨厌做运动!
下午就是上健身房的运动时间 。每两天徐若瑄就会上一次建身房，一次会待3个小时 。问徐若瑄有没有特别喜欢的运动?徐若瑄的回答居然是：“都很讨厌!”原来，徐若瑄也和很多的女生一样，并不喜欢运动哟!但是身为艺人就不得不鞭策自己，如此才能把美好的一面呈现在大家面前 。
萤光幕前看不见的背后努力
在萤光幕前穿著性感、带着微笑的徐若瑄，在你看不见的背后，为了好身材可是做了很大的努力!要是有人看到徐若瑄在健身房运动的样子就会知道，每次做仰卧起坐大约到30几下时，就已经感觉没力、很想停下来，但是为了要做到目标150下，徐若瑄就会使力的乱叫，每次都叫到整个脸胀红，表情好丑、好狰狞!
运动前一定不忘先抹塑身霜
每次运动前，徐若瑄都会先在腹部抹上纤腹凝胶，大腿、臀部则涂上俏纤凝胶 。擦上1分钟之后，涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效!运动后及睡觉前，徐若瑄还会喷上纤排水喷雾，清爽不粘腻的质地，可以让疲劳的双腿放轻松，并帮助排除囤积的水分，早上起床照镜子，会有腿又变细一些的感觉哟！
【6女星成功瘦身 私家秘法大公开】明星榜样之高圆圆
高圆圆和朋友在北京尚都开了家叫“蜜桃餐厅”的饭店，主打贵州菜，酸汤鱼很好吃，她也从不主张戒吃 。一个女人就像一棵植物，需要水分和阳光的滋养，肌肤的活力和透彻感只是外在，真正的活力，是来自于身体的整体健康 。爱笑爱美食的高圆圆，对于营养可是很有一套，想想她的蜜桃餐厅，就知道她多擅长补充营养 。她爱吃，会吃，却不胖，她把苗条的身材归纳为家里人都不是很胖，“再怎么吃也不会超过98斤，不会刻意去锻炼??”也许是因为，太多女明星们把运动和减肥联系在了一起，所以高圆圆才说自己不爱运动 。“非要说自己有什么体育活动，那就是在家附近的场子里跑跑步，当然，一年应该就跑过两次吧 。”高圆圆还还开玩笑说，“其实，对于演员来说，拍戏就是最大的户外运动 。外景拍摄不仅辛苦，而且常常遇到天气变化，很锻炼身体!”其实她不过是不想做一个和千万人都拥有同一张面孔的女人，那点文艺青年的矫情仍然是她要刻意保持的 。
而事实上看起来很文静的高圆圆，在高中时期就担任过班里的体育委员 。按照当时“进校成绩排前几名均要做班干部”的惯例，从小学习就不错的圆圆被老师“强制”安排了个体育委员来做 。又难又累，但是几年也坚持下来了，甚至也成了成长中有收获的体验 。曾经参加了搜狐美女野兽登山队，去西藏登雪山 。在高原气候下，她经历了“头疼得想撞墙”的高原反应，不过最终还是胜利到达目的地 。这些想必与当年的体育委员经历有关吧，如今跑来跑去飞来飞去的拍戏亦是常事，从来难不倒她 。

• TVB女明星的瘦身减肥窈窕术
• 中医减肥方法朝这看
• 瘦身食谱推荐
• 轻松瘦身减肥用药要了解什么
• 减肥药瘦身族 对症下药最关键
• 芦荟软胶囊 养颜美白瘦身三位一体
• 5种不能用的瘦身药物成分
• 瘦身霜的挑选以及使用
• 你觉得谭松韵算微胖吗？男生们眼中到底哪些女星算胖？
• 好莱坞最美女星排名 好莱坞十大最性感女星