文章提要:很多MM都很羡慕女星们的傲人身材，那她们又是如何保持的呢？想必很多JMS都想知道吧！今天就让我们一起去看看女星们的瘦身私家话，一同挖掘瘦身法宝吧！很多MM都很羡慕女星们的傲人身材，那她们又是如何保持的呢？想必很多JMS都想知道吧！今天就让我们一起去看看女星们的瘦身私家话，一同挖掘瘦身法宝吧！
明星榜样之萧亚轩
萧亚轩的减肥方式，不是一般女孩子采取的节食法，“我没办法硬撑着不吃饭，饿肚子对我来说，简直不可思议 。”萧亚轩无法想象为了减肥必须饿到头昏眼花，因为她不但一天多餐，也很爱吃热量超高的速食食品，再加上水果、甜点 。她承认自己是个很贪吃的人，“我甚至半夜常常熬不住饿，还会吃减肥的大禁忌——‘宵夜’ 。”
有点夸张地拼命吃，萧亚轩就用一套更严厉的健身训练方式，让自己更瘦 。“还好我原本就有健身的习惯，再加上妈妈的食补，就算瘦也不会不健康 。”萧亚轩哈哈大笑着招认自己的减肥方式 。萧亚轩一直认为，减肥不代表不能吃东西，而是要吃对东西，“除了一般的蔬菜、水果，我推荐大家多吃牛奶 。从小我妈妈就规定我起床后一定要喝两大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有时甚至牛奶拌着燕窝喝，当时我还觉得很烦 。”萧亚轩长大后才了解妈妈的用意，因为喝牛奶和燕窝让她皮肤白皙，而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常“畅通”，不会体内积毒，造成身体水肿 。
关于吃对东西：
除了吃东西多注十几岁就开始健身的萧亚轩，她养成注重身体线条的习惯 。她一进健身房，通常就先跑个45分钟的跑步机，接着再做背肌训练，当然女生最容易囤积脂肪的小腹更要注意，于是下腹部肌肉的训练也是必须要项之一 。萧亚轩还强调：“通常全部运动做完后，我会拉拉全身的筋，这个步骤很重要喔，不然腿会变粗，肌肉也会变成硬硬的一砣，很难看!”所以不难想象萧亚轩一双又白又直的美腿的由来 。
毅力是萧亚轩维持身材的最佳武器，即使忙得没时间上健身房，她也会每天坚持在睡前仰卧起坐，“我最大的心愿，就是能练出像麦当娜一样的身体线条，不过要比娜姐小一号，不然就太魁梧了!”萧亚轩笑说 。
平时萧亚轩几乎天天都会泡在健身房里两三个小时，“在加拿大念书时，那边的男生重视女孩子整体的身体线条，不像这里的男孩子都只注意女生的上围大小” 。萧亚轩面容清秀、身体线条流畅，就是靠这样吃、这样训练，才得到的!所以，咱们也别光站着羡慕明星的耀眼了，还是赶紧开始实实在在的锻炼吧!
明星榜样之杨丞琳
瘦身几乎已成为时下女性的“终身事业”，而外形娇小的杨丞琳，为求达到更完美的体态，亦进行过地狱式的减肥 。若想要变得像杨丞琳般的可爱、漂亮，美眉们不妨参考她的瘦身秘方!
Q:请分享你瘦身的秘方?
我曾经为了减肥，试过一天只吃一顿饭，饿了就喝水和蕃茄汁，下午5点后也绝不进食，结果整整半年的坚持，就真的让我瘦了下来!
Q:每天三餐，有哪一种食物是不可缺的?
我一定要喝水 。其实不只是吃饭的时候，我身边任何时候都会随身携带清水，甚至每天睡醒后也一定会先喝500cc的水，因为这有利于消除水肿 。
明星榜样之蔡依林
蔡依林特别注重身材，她说会采购许多器材来锻炼身材，其中一个瘦腰秘诀就是猛摇“呼拉圈” 。蔡依林说她会边看电视边摇，现在即使连续摇个半小时也不会掉落 。“我平时会注意运动，喜欢打保龄球、跳舞，做仰卧起坐、呼啦圈 。

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