小黄瓜：补水、利尿且消肿 。水分很多的小黄瓜具有补水、利尿及消肿的作用，适量的钾、钙、钠还能补充身体缺乏的离子 。
芦笋：丰富的纤维可去油解腻 。提供三种抗癌营养素：胡萝卜素、维生素C、硒，也含有能降低胆固醇的丰富纤维素 。
芦荟：促进代谢、美白肌肤 。大量纤维质、维生素A、C、E，氨基酸、大黄素、酵素等，可促进新陈代谢、帮助排便及美白肌肤 。

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