导读：春节即将到来 ， 难免要大吃大喝!但是 ， 如果一味的大吃大喝 ， 体重肯定要疯涨 ， 怎么办呢?下面小编给大家推荐25个饮食技巧：
1、吃饭之前先喝汤 ， 可以产生饱胀感 ， 减少主食的摄入 。
2、饭前吃水果比饭后吃水果更科学 。
3、宴席中 ， 边饮酒边吃豆腐 ， 可以避免酒精中毒 。
4、宴席结束后一小时 ， 喝一杯绿茶 ， 可以减少肠胃中的油水 。
5、大量饮酒后 ， 可以用食醋加红糖解酒 。
6、酒后头晕面红建议饮用鲜芹菜汁 。
7、饮用鲜橙汁可以减轻酒后不适 。
8、饭后半小时保持站立 ， 有助于消化 。
9、吃完甜食后 ， 可以饮用一杯苦瓜汁消脂清毒 。
10、边吃饭边抽烟会降低消化系统的功能 。
11、多喝普洱茶有助于去除脂肪 ， 保护肠胃 。
12、按摩腹部5分钟 ， 可以缓解饭后饱胀感 。
13、饮用绿豆汤有助于减轻果菜农药残留物对身体的损害 。
14、肉食中加入黄豆 ， 有防治高血压、冠心病等心血管疾病的功效 。
15、绿豆芽可以解酒和抗病毒 ， 节日期间建议适量多吃 。
16、高血压患者节日期间应每日饮一杯芹菜汁 。
【春节饮食25个技巧让你轻松享瘦】17、不宜在进食过程中食用花生瓜子等零食 。
18、每天喝一杯蜂蜜水可以排毒降火 。
19、宴席后适量步行有助于消化 。
21、饱餐后不宜松裤带 ， 会增加消化器官的负荷 。
22、饭后甜点不要选冷饮 ， 会妨碍正常消化 。
23、饭后马上吃水果容易引起胀气 。
24、每天吃一根香蕉有助于控制血压 ， 排毒通便 。
25、每天吃五种不同的水果和蔬菜 ， 有助于减少食物中毒素对身体的影响 。

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