春光明媚的时间又到了，有多少MM打算在这个春天走入婚姻的殿堂呢？春暖花开之际正是拍婚纱照的好时间，准新娘们如何紧急瘦身，穿出最完美的婚纱效果呢？来看看编辑为你量身打造的婚前塑身计划吧 。
紧急塑身打造计划针对与婚纱和晚礼服，所以，我们最重要的就是打造胸、腰和胳膊，这三个部位修炼好了，就能把婚纱穿到完美啦 。
打造重点一：胳膊
很少有新娘会穿着一件长袖婚纱吧，所以，要露出修长的胳膊，就必须得紧急改造了 。
【结婚的季节，我要做最美的新娘】有没有觉得自己的手臂总是那么结实?媲美男士?轻松六步让你的小臂活灵活现!
1、跪立，挺直后背：
跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度 。手臂自然下垂，手心向后 。
2、双臂尽量向后抬起
两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸 。
3、手心朝向体侧
上一步动作完成后，将两手心朝向体侧
4、再次抬手臂
保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度 。反复10次 。
5、手心转向朝前
上一步骤完成后，将手心朝前 。
6、向后抬手臂
向后抬升手臂，同时配合短促呼吸 。

• 6招帮您调节成瘦人体质
• 网友：高中时的惊喜减肥
• 教你最简单的减肥方法
• 我的“神奇”瘦身秘密
• 寻找生活中最好的瘦身方法
• 能否谈谈中国传统气功的养生概念？
• 如何评价三国里的吕蒙？
• 你觉得举重被踢出奥运会的原因是什么？
• 在爱情里，有没有不求回报的付出？
• 韩国经典电影排行榜前十名 让人为之惊叹的好电影