据英国《观察家报》22日报道，拉夫巴勒大学科学博士戴维·斯滕塞尔发现，人们在参与不同项目后的饥饿程度和需要摄入的食物类型存在区别 。
例如，人们在慢跑后通常没有饥饿感，只想吃水果等水分多但不易填饱肚子的食物 。相反，人们在游泳后通常会感到饥饿，想吃脂肪含量较高的食物；举重后则需要含碳水化合物或蛋白质较多的食物 。
【减肥者应选择跑步运动而非游泳】斯滕塞尔还发现，环境也可能影响人体饥饿感 。比如，在冷水中游泳使人感到饥饿，并想吃高脂肪食物，在温暖天气跑步则效果相反 。
这一发现推翻了人们普遍认为“有助增加食欲”的观点，表明食欲与强度没有必然联系，并为人们选择合适项目以更有效地实现目的提供指南 。比如，如果想要瘦身，人们可以选择跑步，不必担心过后食欲大增、影响瘦身效果 。

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