大跌眼镜一周妙招走路也能瘦( 二 )


2.保持后背平直,伸直手臂向外两侧,使双手撑V字形,掌心向下 。
3.将双手向下两侧伸直,使双手与身体呈倒V字形,身体下蹲,掌心向前 。
4.重复V字形和倒字形练习8-12次 。


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