冬季消脂减肥汤 _经验常识

冬季活动量减少，进食量却反而增加，因此也是最容易长胖的季节。那么如何吃才能避免长胖呢？以下
是小编为你收集的两款消脂减肥汤的做法；
冬季消脂减肥汤一：冬瓜草鱼汤
主料：冬瓜250克; 草鱼一条（约400克）
调料：料酒、盐、葱、姜、花生油少许；
做法：1. 将冬瓜去皮洗净切成薄片；
2.将草鱼宰杀去内脏，洗净，用抹布擦干表面水分，放入油锅中煎成金黄色；
3. 把鱼和冬瓜放入煲中，放适量的水，煲2-3小时，调味后即可食用。
功效：此汤含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，有利尿、降压减肥的功效。
冬季消脂减肥汤二：佛手瓜煲马蹄
主料：胡萝卜150克、马蹄200克、佛手瓜150克
调料：盐、味精少许
做法：1、胡萝卜洗净切成段，马蹄去皮洗净，佛手瓜去皮洗净后切成块
2、将所有材料放入瓦煲内，加适量清水煲2小时，加盐调味即可。
【冬季消脂减肥汤】功效：此汤含丰富的胡萝卜素，维生素C、维生素E、碳水化合物、植物纤维等，有利尿通便，降压减肥之功效。

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