除此之外 ， 要多喝点热水 ， 加速体内的代谢功能 ， 促进肠蠕动 ， 让你保持皮肤滋润 ， 帮助瘦身 ， 增加免疫力 。适量的补充水果 。
增加运动 ， 增加代谢
冬季人体的代谢率开始降低 ， 如果你此时再放弃运动 ， 那么势必会让你的脂肪舒服的在你体内安营扎寨 。所以你要做的不是停止运动 ， 而是适当的增加 ， 由每天的至少30分钟增加到40分钟以上 。
这样才会让你加快你的代谢率 ， 并加速燃烧脂肪……也会让你在这个寒冷的冬天增加些温度 ， 增强免疫力及心肺功能 。使你可以健康的瘦身 ， 线条更加匀称美丽 ， 气色红润有光泽 。
【岁末减肥倒计时 迅速甩掉赘肉】最佳办法：每天早上慢跑或者快走40分钟以上 ， 找个同伴一起 ， 这样会变得有趣味的多 ， 有了相互监督 ， 也会让你更有动力 。看完了这些 ， 是不是很容易呢？那么 ， 你还在等什么呢 ， 告别肥胖就从这个冬天开始吧 。
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