雪白美肌果汁──西瓜凤梨汁
这款喝了会水当当的鲜果汁 ， 也是我的最爱之一呢!因为我本来就挺爱凤梨的 ， 再加上清凉退火的西瓜 ， 和一点点的柠檬汁 ， 口感瞬间起了变化 ， 甜中带酸的滋味 ， 感觉好特别 。最重要的是 ， 喝完之后 ， 整个人神清气爽的 ， 常喝对肌肤也有美白效果 。
材料：●西瓜200克　●凤梨100克　●柠檬半个
做法：
●将西瓜及凤梨去皮 。
●先把柠檬榨汁待用 。
●用榨汁机将西瓜及凤梨榨汁 ， 倒进杯中 ， 并加上柠檬汁即可 。
柠檬本来就含有丰富的和柠檬酸 ， 是美白瘦身圣品 ， 西瓜含有丰富的和茄红素 ， 又含磷、钙、钠等 。
还有纤维和丰富的水分 ， 能排水 ， 有益减肥和白皙肌肤 。凤梨含、C以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维　质 ， 三种水果都有益美白肌肤和瘦身 。
粉嫩瘦身苹果绿茶
这款水果茶 ， 微冰饮用真的很好喝 ， 既能美白粉嫩肌肤又能窈窕和瘦身 ， 绿茶多喝有益身心呢!天天喝绿茶能快快瘦身还能抗自由基和防止老化 ， 还能有效增强免疫力 ， 所以啰 ， 想要让自己变美又变瘦 ， 就一定要喝能粉嫩瘦身的苹果绿茶 。
材料：●苹果1/2个　●柠檬1/2个　●蜂蜜少许　●绿茶包1个
做法：
●柠檬洗净榨汁备用 ， 苹果去皮切成小丁块备用 。
●热水冲泡绿茶包 。绿茶加入之前榨好的柠檬汁 ， 放入苹果丁 ， 再加2匙蜂蜜 ， 最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用 。
苹果和柠檬都含大量维生素C ， 加上在日本被认为减肥最有效的绿茶 ， 就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶 ， 多喝还能粉嫩肌肤 。
窈窕养颜蔬果沙拉
香脆的苹果味 ， 加上爽脆的黄瓜和芹菜 ， 佐以酸甜调味料 ， 就是一份很棒的凉拌美味 ， 每次在拌味的时候口水就快要流出来了 。
除了黄瓜或芹菜也可以随着自己喜欢的口味增加其他的蔬果呢!胡萝卜丝或马铃薯都是不错的“拌”侣 ， 有时我也会用青木瓜来拌苹果丝 ， 味　道真的很不错 。
材料：●富士苹果1颗　●小黄瓜1条、芹菜1支　●白醋1/2大匙　●白糖1大匙　●盐1茶匙、橄榄油1茶匙　●芝麻少许
●先将苹果洗净、切细丝 ， 然后泡在盐水中 ， 再用冷开水冲洗 ， 沥去水分 ， 备用 。
●小黄瓜洗净 ， 切长条状 ， 芹菜洗净 ， 切成碎末状 ， 都备用 。
【七款果汁断食法喝出苗条】●将上项材料 ， 加上调味料拌匀即可 。
最后再撒上一点白芝麻 。
苹果以凉拌的处理方式 ， 可以保留较多维生素C ， 能够让肤质水嫩;小黄瓜和芹菜都有纤维质 ， 加上热量不高 ， 吃了有饱足感 ， 是可以让身材窈窕的好吃沙拉 。其实我真的很喜欢吃沙拉 ， 有时也拿来当一顿正餐吃 ， 吃起来爽口极了!
编后话：美味与清爽同在 ， 享“瘦”果汁美味的同时 ， 让自己可以更瘦更美地清爽渡过这个热夏吧!

• 爽口果汁美容瘦身双管齐下
• 自制的“苦瓜苹果汁”减肥饮品
• 过量饮果汁会导致营养不良
• 果汁怎样喝才能美肤
• 果汁也是高热量、高糖分
• 苦瓜苹果汁的减肥功效
• 只喝蔬果汁的减肥方法
• 一杯果汁就让你轻松瘦身
• 绿茶苹果汁能减肥吗?
• 果蔬汁断食减肥法