低脂食物都有哪些?平时吃到得食物那么多，有哪几类是可以帮助减肥的低脂食物呢?不管是主食，还是食材，很多食物其实都是低脂的，只要细心区分 。
低脂食物都有哪些？
低脂食物都有哪些?
①绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成 。
②薏仁：低脂食物都有哪些?对水肿型肥胖有效 。
③冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄 。
④竹笋：低脂食物都有哪些?低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃 。
⑤陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积 。
⑥菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用 。
⑦乌贼：低脂食物都有哪些?乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物 。
⑧木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节 。
⑨腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留 。
低脂食物都有哪些?有些事物的脂肪很低，适合用于调配减肥食谱 。有些低脂食物不光是本身的脂肪少而且还有消脂功效哦 。
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