一日三餐是必备的，但是这三餐要如何吃才能有既减肥又营养呢?科学减肥营养餐才是我们需要的，这种减肥食谱能让您在不忽略营养的基础上，轻松在一月内减下好几斤哦 。
科学减肥营养
第一天的科学减肥营养餐
①早餐：麦片(咸) 1碗 、多士1片
②午餐：鸡蛋杂菜沙律(少许千岛酱)1碗 、新鲜橙汁1杯
③晚餐：西兰花鸡柳配白饭1碗 、提子10粒
第二天的科学减肥营养
①早餐：西生菜火腿汤米线1碗 、清茶1杯
②午餐：低脂芝士1片、麦包2片、冻鲜奶1杯
③晚餐：椰菜鲜茄鱼柳意大利粉1碟 、橙1个
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中式减肥食谱之一日三餐
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