肉丝|周末家庭聚餐推荐12款适合夏天吃的清爽菜系,热天吃很下饭( 二 )


6、蒸熟后,加上少许葱粒即可
芝麻柠檬鸡肉丝|周末家庭聚餐推荐12款适合夏天吃的清爽菜系,热天吃很下饭
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食材:鸡胸脯肉、柠檬、料酒、生抽、白芝麻、淀粉、白糖、食盐、黑胡椒、花生油
做法:
1、鸡胸肉切片,加入料酒、生抽和生粉抓匀,腌制片刻
2、将半个柠檬切成片,另半个挤出柠檬汁待用
3、锅中放适量油,放入鸡胸肉稍加煎制作后盛出
4、另起一锅,放入淀粉、清水、盐、糖、黑胡椒粉和白芝麻
5、并挤入半个柠檬汁一起煮至黏稠
6、浇在煎好的鸡片上,摆上柠檬片装饰即可
黄鱼烧豆腐肉丝|周末家庭聚餐推荐12款适合夏天吃的清爽菜系,热天吃很下饭
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食材:黄鱼、豆腐、色拉油、食盐、酱油、姜、蒜、料酒、小葱、黄酱、白糖、胡椒粉
做法:
1、黄鱼打理干净后,擦干水分,在两侧鱼身上各斜切2刀
2、豆腐切小块,葱切段、姜切丝、蒜切末备用
3、热锅加入油烧热后放入黄鱼,煎至两面金黄
4、放入葱段、姜丝、蒜末爆香
5、再放入黄豆酱,并淋入其它调味料和开水煮滚
6、加入豆腐煮开后转中小火,继续煮15分钟左右
7、到汤汁略收干就可以了
青椒肉丝肉丝|周末家庭聚餐推荐12款适合夏天吃的清爽菜系,热天吃很下饭
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食材:青椒,里脊肉,葱,姜,盐,料酒,淀粉,生抽,鸡精,老抽,食用油。
做法
1.里脊肉清洗干净,顺着肉的纹理,将里脊肉切成3-5CM的长条。
2.青椒清洗干净,去籽,去蒂以后,切成5CM的长条。
3.将里脊肉装入碗内,加入适量的盐,料酒,淀粉,生抽,抓均匀,腌制10分钟。
4.取一个小碗,加入一勺淀粉,少量鸡精,适量的老抽和清水,搅拌均匀,调成料汁。
5.热锅加油,油温烧至7成热,下入肉丝,翻炒一下,将肉丝炒散,肉丝炒至变色后盛出备用。
6.另起锅加油,油热后,下入葱花,姜丝爆香。
7.炒香后,放入青椒丝,翻炒一下,再加入少量的盐,翻炒均匀。
8.下入肉丝,倒入调好的料汁,大火翻炒均匀,即可关火出锅。
芋头蒸排骨肉丝|周末家庭聚餐推荐12款适合夏天吃的清爽菜系,热天吃很下饭
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食材:排骨500克,芋头300克,大蒜1个,姜1块,小葱3根,白糖1勺,花生油1勺,白胡椒粉少许,米酒少许。
做法:
1、食材处理:姜切片,小葱切段,芋头去皮切块(小块容易熟)。
2、排骨处理:买回来的排骨剁成小块,用水清洗干净,沥干水。准备一个大碗,把排骨放入碗中。加入半勺白糖(提鲜),半勺花生油(让排骨肉质滑嫩),加几片姜(去腥)搅拌均匀后放冰箱冷藏3-4小时。出冰箱后,下锅蒸之前15分钟。放入1小勺胡椒粉,蒜末,米酒搅拌,加1勺生抽调味。最后撒上淀粉水,搅拌均匀。撒淀粉水目的是锁住排骨里面的味道和水分。
3、准备一个盘子,把芋头平铺在盘中。开水锅,蒸10分钟。
4、10分钟后,开锅盖,把腌制好的排骨铺上表面。开大火,继续蒸15分钟。
5、15分钟后蒸好,出锅,撒上葱花,淋上热油,淋入生抽调味。搅拌均匀即可
皮蛋拌豆腐肉丝|周末家庭聚餐推荐12款适合夏天吃的清爽菜系,热天吃很下饭
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【材料】:皮蛋2个,内酯豆腐1盒,生抽2勺,精盐1小撮,香油适量,香葱适量
【做法】:1、内酯豆腐去掉包装,把豆腐扣在碗中,用开水过2遍,然后用刀划成小块,在上面撒上少许的精盐。
2、皮蛋去掉蛋壳,用凉开水冲洗后,用刀切成小块。
3、把切好的皮蛋放在豆腐上面,淋上生抽和香油,再放上香葱碎,吃的时候拌匀就可以了。

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