【材料】：胚芽米100克，香蕉3只，冰糖适量，枸杞1小把
【做法】：1、准备好材料，先把胚芽米淘洗一下，胚芽米无需过度的淘洗，过度的淘洗和浸泡会导致胚芽米中维生素B的流失。
3、把淘洗过的胚芽米放入砂锅中，加入适量的水，水的量最好加足。
4、大火煮开后转中小火，焖煮15分钟至粥汤浓稠变黏。
5、香蕉剥去外皮，切成小段，香蕉要在放入时剥皮，老早剥了肉会氧化变黑。
6、把切成小段的香蕉放入粥中，再加入适量冰糖调味。
【 粉团|气候干燥，早餐多喝粥，6道营养好吃的粥，简单又省事儿】7、等冰糖融化，再次煮开后把清洗过的枸杞放入锅中，即可熄火。